海口治白癜风最好的医院冬天防止脱发吃那些食物好
防止脱发的食物
每到冬季，很多健康问题就会大量出现，其中最为明显的冬季掉发现象。冬季是一个进补的季节，掉发一样可以利用吃些食物来补养!那么，掉发吃什么呢?冬季掉发吃什么能够减少掉发，维护头发的健康呢?
一般来说，人们经常可以见到好多据说对头发有好处的食物，并且食物的种类相当的丰富，要将这些食物全部吃到，恐怕整个冬天不重复都吃不完，所以我们掉发吃什么的问题还需要根据自身需求，选择少而精的食物来进行选择!
下面，我们就根据冬季脱发的类型，也就是脱发患者本身的健康状况来为大家分析一下冬季掉发吃什么：
1、肝肾阴虚者，头发成片脱落，食疗原则为滋补肝肾、养血生发。因为肝肾阴虚是由于脏腑器官的功能导致的脱发，解除了肝肾阴虚的症状，掉发的问题就能得到有效的解决，所以肝肾阴虚掉发吃什么可以选择以下食物：
食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
药膳：核桃芝麻粥。取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1至2次食用。
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